【春天感觉浑身疲劳犯困】春天天气转暖，但很多人会感到身体疲惫、容易犯困。这种现象与气温变化、日照时间延长以及人体生物钟调整有关。此外，春季空气湿度增加，也可能影响睡眠质量，导致白天精神不振。
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 人体适应温度波动，易产生疲劳感 |
| 日照增加 | 睡眠节律被打乱，影响精力 |
| 湿度升高 | 空气潮湿，使人感觉闷重 |
| 饮食不当 | 春季饮食不规律，影响身体状态 |
建议保持规律作息，适当运动，饮食清淡，有助于缓解春困现象。
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问 春天感觉浑身疲劳犯困
2025-10-05 04:53:17
问题描述：
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2025-10-05 04:53:17
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