【促排卵期间吃什么食物卵泡质量好】在促排卵期间，合理饮食对提高卵泡质量和促进排卵有重要作用。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时避免高糖、高脂和刺激性食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、豆制品 | 促进卵泡发育 |
| 维生素类 | 深色蔬菜、水果 | 提高卵巢功能 |
| 健康脂肪 | 坚果、橄榄油 | 有助于激素平衡 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 调节血糖，改善内分泌 |
此外，保持规律作息和适度运动也有助于提升卵泡质量。建议根据个人体质调整饮食结构，并在医生指导下进行调理。
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