【正常人体脂率多少】人体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，不同性别和年龄的正常范围有所不同。以下是根据权威机构提供的数据整理：
| 性别 | 年龄段 | 正常体脂率范围（%） |
| 男性 | 20-39岁 | 10-20% |
| 男性 | 40-59岁 | 12-25% |
| 女性 | 20-39岁 | 21-33% |
| 女性 | 40-59岁 | 23-36% |
保持合理的体脂率有助于预防多种慢性疾病。建议定期监测体脂，并结合饮食与运动进行管理。具体数值应根据个人体质和健康状况调整，必要时可咨询专业医生或营养师。
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