【打鼾的治疗方法是什么】打鼾是睡眠中常见的现象，可能影响自身和他人的休息。以下是针对打鼾的常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 生活方式调整 | 减肥、避免饮酒和睡前服药、保持规律作息 |
| 体位改变 | 睡觉时侧卧，减少舌根后坠 |
| 使用鼻腔扩张器 | 改善鼻腔通气，减少气流阻力 |
| 口腔矫治器 | 适合轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者 |
| CPAP治疗 | 通过持续气道正压通气改善呼吸 |
| 手术治疗 | 针对结构性问题，如扁桃体肥大或鼻中隔偏曲 |
建议根据个人情况，在医生指导下选择合适的治疗方式。早期干预可有效缓解打鼾问题，提升睡眠质量。
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