【哺乳期挤奶了怎么办？】哺乳期挤奶是许多妈妈常见的问题，了解如何正确处理有助于保持乳汁分泌和乳房健康。以下是常见情况及应对方法的总结：
| 情况 | 应对方法 |
| 挤奶后乳汁不足 | 增加哺乳频率，保证充足休息与营养 |
| 挤奶后乳房胀痛 | 热敷、按摩，及时排空乳汁 |
| 挤奶次数过多 | 调整挤奶时间，避免过度刺激 |
| 挤奶工具不卫生 | 定期消毒设备，保持清洁 |
建议根据自身情况调整挤奶频率，如有异常应及时咨询医生或专业哺乳顾问。保持良好的心态和规律作息，有助于维持乳汁分泌和母婴健康。
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