【波萝的功效与作用】波萝，又称菠萝，是一种营养丰富、口感清甜的水果。它不仅美味，还具有多种健康功效。
总结：
波萝富含维生素C、膳食纤维和菠萝蛋白酶，有助于消化、增强免疫力、促进新陈代谢，并具有一定的抗炎作用。此外，它还能帮助缓解水肿，改善皮肤状态。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，分解蛋白质 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 改善皮肤状态 | 抗氧化作用，延缓衰老 |
| 缓解水肿 | 含钾元素，有利尿作用 |
| 促进新陈代谢 | 含糖分及多种微量元素 |
适量食用波萝，可为身体提供多种营养，但注意避免空腹食用，以免刺激胃部。
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