【肉桂怎么吃降血糖】肉桂是一种常见的香料，也被认为对调节血糖有一定帮助。以下是关于肉桂如何辅助降血糖的总结：
| 方法 | 说明 |
| 肉桂粉冲水 | 每日1-2茶匙肉桂粉加入温水或牛奶中饮用，有助于改善胰岛素敏感性。 |
| 烹饪添加 | 在烘焙、煮粥或炖菜中加入少量肉桂，可增加风味并可能帮助控制血糖。 |
| 肉桂胶囊 | 市面上有肉桂提取物胶囊，需按说明服用，适合不方便直接食用的人群。 |
| 注意事项 | 不建议过量食用，每日不超过6克，长期使用前应咨询医生。 |
肉桂虽有辅助降血糖作用，但不能替代正规治疗。如有血糖问题，应结合饮食、运动和药物进行综合管理。
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