【如何保护肝脏】肝脏是人体重要的代谢器官，保护肝脏对健康至关重要。以下是日常护肝的要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 多吃蔬菜水果，减少高脂、高糖食物；避免过量饮酒 |
| 运动 | 每周适量运动，保持健康体重，预防脂肪肝 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏修复 |
| 戒烟 | 吸烟会加重肝脏负担，应尽量戒烟 |
| 药物 | 避免滥用药物，遵医嘱用药，防止药物性肝损伤 |
此外，定期体检，关注肝功能指标，也是保护肝脏的重要方式。通过良好的生活习惯，可以有效降低肝脏疾病的风险。
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问 如何保护肝脏
2025-10-05 17:07:12
问题描述：
如何保护肝脏，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-05 17:07:12
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