【不吃盐的危害有哪些】盐是人体必需的营养素，适量摄入有助于维持体内电解质平衡和神经肌肉功能。但长期不吃盐或摄入过少，也可能带来健康风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 低钠血症 | 血液中钠含量过低，可能导致头晕、乏力甚至昏迷 |
| 肌肉痉挛 | 钠离子不足会影响肌肉正常收缩 |
| 疲劳感增强 | 体内电解质失衡，影响能量代谢 |
| 心血管问题 | 长期低盐饮食可能影响血压调节机制 |
建议日常饮食中保持适量盐分摄入，避免极端节盐。如有特殊疾病需限盐，应在医生指导下调整。
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问 不吃盐的危害有哪些
2025-10-05 17:19:19
问题描述：
不吃盐的危害有哪些，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-05 17:19:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
