【怀孕初期做什么运动容易流产】怀孕初期是胎儿发育的关键时期，适当的运动有助于身体健康，但某些运动可能增加流产风险。以下是常见易引发流产的运动总结：
| 运动类型 | 风险说明 |
| 高强度有氧运动 | 如跑步、跳跃等，可能引发子宫收缩 |
| 剧烈力量训练 | 增加腹部压力，影响胎儿稳定 |
| 潜水或高海拔运动 | 氧气不足，可能导致胎儿缺氧 |
| 长时间站立或弯腰 | 增加子宫压力，易引发不适 |
| 竞技性运动 | 如球类、拳击等，易发生碰撞 |
建议选择低强度、安全的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以确保母婴健康。具体运动方式应根据个人身体状况和医生建议进行调整。
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