【如何采用物理方式降低龟头敏感性】通过物理方法降低龟头敏感性，是一种非药物、非手术的辅助手段，适用于部分人群。以下是常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 按摩训练 | 定期轻柔按摩龟头，增强局部耐受力。 |
| 延时手套 | 使用加厚延时手套进行性生活，减少直接刺激。 |
| 冷敷法 | 性生活前用冷毛巾敷龟头，暂时降低敏感度。 |
| 软膏涂抹 | 使用含局部麻醉成分的软膏，如利多卡因凝胶。 |
| 穿着紧身内裤 | 长期穿着紧身内裤，可减少龟头摩擦与刺激。 |
以上方法需根据个人情况选择，并注意避免过度依赖或不当使用。如有严重敏感问题，建议咨询专业医生。
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