【打坐对身体好吗】打坐是一种传统的静修方式，常用于冥想和养生。它对身体有多方面的影响，既有积极的一面，也有需要注意的地方。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 改善情绪、缓解压力、增强专注力、促进血液循环 |
| 注意事项 | 需要正确姿势，避免久坐导致肌肉僵硬；初学者应循序渐进 |
| 适用人群 | 适合压力大、睡眠差、希望提升身心状态的人群 |
| 不适合人群 | 身体有严重疾病或关节问题者，应在医生指导下进行 |
总体来看，打坐对身体有益，但需根据个人情况合理进行。
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问 打坐对身体好吗
2025-10-05 18:06:24
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2025-10-05 18:06:24
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