【不排便是怎么回事】“不排便”通常指长时间没有排便，可能伴随腹胀、便秘等症状。常见原因包括饮食不当、饮水不足、缺乏运动、肠道功能紊乱或心理压力等。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食因素 | 膳食纤维摄入不足，高脂肪、低纤维饮食易导致便秘 |
| 水分不足 | 缺乏水分会导致大便干结，难以排出 |
| 运动过少 | 久坐不动影响肠道蠕动 |
| 心理因素 | 焦虑、紧张等情绪可能干扰正常排便反射 |
| 肠道问题 | 如肠梗阻、结肠功能障碍等需及时就医 |
若长期不排便，应调整生活习惯，增加蔬果摄入和运动量；若症状持续或加重，建议咨询医生。
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