【大姨妈(月经)周期怎么算的】月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的天数，通常为21-35天。了解自己的周期有助于掌握身体状况、备孕或预防疾病。
总结：
- 月经周期=月经第一天至下次月经第一天的间隔
- 正常周期：21-35天
- 周期不规律可能与压力、饮食、疾病有关
表格：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 月经第一天到下次月经第一天的间隔 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 计算方法 | 记录每月月经开始日期 |
| 影响因素 | 压力、饮食、疾病等 |
| 异常情况 | 周期短于21天或长于35天 |
建议女性每月记录月经日期，有助于发现身体变化和异常情况。如有长期不规律，建议咨询医生。
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