【大姨妈期间可以吃什么东西】在月经期间，饮食对缓解不适非常重要。建议多吃温补、易消化的食物，避免生冷刺激。以下是一些推荐和应避免的食物：
| 可以吃 | 应避免 |
| 红枣、桂圆、生姜 | 冷饮、冰淇淋 |
| 鸡蛋、瘦肉、鱼 | 辣椒、酒精 |
| 红糖水、牛奶 | 咖啡、浓茶 |
| 绿叶蔬菜、香蕉 | 油炸食品 |
适当补充铁质和维生素，有助于缓解疲劳和贫血。同时保持饮食清淡，有助于减轻腹部不适。
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问 大姨妈期间可以吃什么东西
2025-10-06 03:30:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 03:30:51
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