【黄瓜的热量和脂肪】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥人群食用。每100克黄瓜的热量约为15大卡，脂肪含量极低，仅0.1克左右。它富含维生素K、维生素C以及膳食纤维，有助于促进消化和维持身体代谢。
以下是黄瓜的热量和脂肪含量总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15 千卡 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 蛋白质 | 0.7 克 |
| 碳水化合物 | 3.6 克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
总体来看，黄瓜是健康饮食中的理想选择，尤其适合想要控制体重的人群。
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问 黄瓜的热量和脂肪
2025-10-06 04:45:38
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