【菠萝的功效与作用禁忌】菠萝是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但也有一些食用禁忌需要注意。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含维生素C、膳食纤维和菠萝蛋白酶，有助于消化、增强免疫力、促进新陈代谢。 |
| 作用 | 可缓解便秘，改善口腔健康，帮助分解蛋白质，减少炎症反应。 |
| 禁忌 | 胃酸过多者慎食；过敏体质者需注意；空腹食用可能刺激胃部；过量食用易引起腹泻或口腔溃疡。 |
菠萝虽好，但应适量食用，并根据个人体质调整。建议饭后食用更佳，避免空腹直接吃。
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