【茶叶的功效】茶叶不仅是一种传统饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经，提高专注力。 |
| 促进代谢 | 帮助消化，促进脂肪分解，有助于体重管理。 |
| 降低心血管疾病风险 | 可改善血液循环，降低胆固醇水平。 |
| 抗炎抗菌 | 部分成分具有抗炎和抗菌作用，有助于口腔健康。 |
茶叶的种类不同，其功效也有所差异。如绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。适量饮用茶叶，对身体有益，但应避免过量或空腹饮用。
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