【产妇便秘怎么办】产妇在产后容易出现便秘问题，主要是由于身体恢复、激素变化、饮食结构改变及活动量减少等因素引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每日饮水1500-2000ml，有助于软化大便 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果和全谷类食物 |
| 适度运动 | 如散步、产后瑜伽等，促进肠道蠕动 |
| 规律排便 | 养成定时如厕习惯，避免憋便 |
| 必要时用药 | 在医生指导下使用温和的缓泻剂 |
注意：避免长期依赖药物，应优先通过饮食和生活习惯调整改善便秘问题。如有持续不适，应及时就医。
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