【产妇吃什么食物奶水多】产妇在产后需要摄入营养丰富的食物，以促进乳汁分泌。以下是一些有助于增加奶水的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进乳汁生成 |
| 奶制品 | 牛奶、豆浆 | 补充钙质和蛋白质 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤 | 促进乳汁分泌 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜 | 富含维生素和矿物质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 补充能量和水分 |
合理搭配饮食，保持充足水分和良好作息，有助于提高奶水量。
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问 产妇吃什么食物奶水多
2025-10-06 08:17:23
问题描述：
产妇吃什么食物奶水多，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-06 08:17:23
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