【夏天睡不醒】夏天天气炎热，很多人容易感到疲倦、昏昏欲睡。这种现象与高温、湿度、作息习惯等多方面有关。以下是对“夏天睡不醒”现象的总结。
| 原因 | 说明 |
| 高温影响 | 热量使身体代谢减缓，导致困倦感增加 |
| 湿度高 | 空气潮湿，人体散热困难，易疲劳 |
| 睡眠质量差 | 夜间难入睡或易醒，白天精神不佳 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食易引发血糖波动，导致嗜睡 |
建议调整作息时间，避免午间长时间躺卧，适当补充水分和营养，有助于改善夏季睡眠质量。
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问 夏天睡不醒
2025-10-06 08:35:40
问题描述：
夏天睡不醒，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-06 08:35:40
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