【产妇月子餐要怎么做】产妇在坐月子期间，饮食调理至关重要。合理的月子餐不仅能帮助身体恢复，还能促进乳汁分泌。以下为月子餐的基本原则和建议。
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-3天 | 清淡易消化 | 粥、汤水、蔬菜 |
| 第4-7天 | 补血补气 | 红枣、猪肝、鸡蛋 |
| 第8-14天 | 增强体力 | 鸡肉、鱼肉、豆制品 |
| 15天后 | 促进乳汁 | 木瓜、花生、鲫鱼 |
产妇应少食多餐，避免油腻与辛辣。同时注意营养均衡，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。根据个人体质和医生建议调整饮食，有助于更快恢复健康。
以上就是【产妇月子餐要怎么做】相关内容，希望对您有所帮助。
