【产后肚子松弛怎么收紧】产后肚子松弛是很多妈妈关心的问题。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 1. 产后锻炼 | 如凯格尔运动、平板支撑等，有助于加强核心肌群。 |
| 2. 合理饮食 | 控制热量摄入，多吃高蛋白、低脂肪食物，帮助身体恢复。 |
| 3. 按摩与护理 | 使用紧致霜或进行专业按摩，促进皮肤弹性恢复。 |
| 4. 睡眠充足 | 保证休息，有助于身体自我修复和激素平衡。 |
| 5. 医疗手段 | 如必要，可考虑医美项目，如吸脂或腹部整形手术。 |
注意：每个人体质不同，建议根据自身情况选择合适方式，并咨询医生意见。
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