【产后腰酸背痛是什么原因】产后腰酸背痛是许多产妇常见的问题，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 身体变化 | 怀孕期间体重增加、骨盆扩张，导致腰部负担加重。 |
| 激素影响 | 孕期激素使关节松弛，产后恢复过程中易出现不适。 |
| 休息不足 | 照顾新生儿导致睡眠不足，肌肉疲劳加剧疼痛。 |
| 姿势不当 | 长时间抱娃、哺乳或弯腰姿势不正确引发腰背劳损。 |
| 缺乏锻炼 | 产后活动减少，核心肌群无力，影响支撑力。 |
建议适当进行产后康复训练，保持良好作息，并注意日常姿势。如症状持续，应及时就医。
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