【蛋白粉的副作用是什么】蛋白粉作为一种常见的营养补充品，广泛用于健身和增肌人群。虽然其营养价值高，但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或恶心 |
| 肝肾负担 | 长期大量摄入可能加重肝肾代谢压力 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽视其他营养素的摄入 |
| 水肿 | 高钠含量的蛋白粉可能导致体内水分滞留 |
| 过敏反应 | 部分人对乳清蛋白等成分过敏 |
建议根据自身需求合理使用蛋白粉，并在必要时咨询专业人士。
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问 蛋白粉的副作用是什么
2025-10-06 12:03:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 12:03:16
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