【蛋白粉有什么作用】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由蛋白质组成，常用于健身、增肌或补充日常蛋白质摄入不足的情况。它有助于肌肉修复与生长，提高运动表现，并在减肥期间帮助维持肌肉质量。
| 作用 | 说明 |
| 增肌 | 补充蛋白质，促进肌肉合成 |
| 恢复 | 运动后帮助肌肉修复 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少食欲 |
| 提升免疫力 | 蛋白质是免疫系统的重要组成部分 |
选择适合自己的蛋白粉类型（如乳清、大豆、豌豆等）并注意每日摄入量，才能发挥最佳效果。
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问 蛋白粉有什么作用
2025-10-06 12:08:55
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答推荐答案
2025-10-06 12:08:55
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