【产前阵痛怎么办】产前阵痛是分娩前的自然现象，通常表现为规律性宫缩。了解应对方法有助于缓解不适，顺利迎接宝宝。
| 应对方式 | 说明 |
| 放松呼吸 | 深呼吸有助于减轻疼痛感，保持情绪稳定。 |
| 保持休息 | 避免过度劳累，为分娩储备体力。 |
| 喝水进食 | 适当补充水分和能量，避免空腹。 |
| 与医生沟通 | 及时告知宫缩频率和强度，判断是否进入临产阶段。 |
| 心理准备 | 保持积极心态，家人陪伴可增强信心。 |
产前阵痛虽令人不适，但属于正常过程。掌握正确应对方法，有助于平稳度过这一阶段。如有异常情况，应及时就医。
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