【菜花有什么作用与功效】菜花，又称花椰菜，是一种营养丰富、口感独特的蔬菜。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
菜花富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 预防疾病 | 降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 补充营养 | 含有维生素K、B族维生素等 |
适量食用菜花，可为日常饮食增添营养，适合各类人群食用。
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