【髌骨骨折康复训练步骤】髌骨骨折后，科学的康复训练有助于恢复关节功能和肌肉力量。以下是主要的康复训练步骤总结：
| 阶段 | 时间范围 | 训练内容 |
| 第一阶段 | 术后1-2周 | 保持膝关节伸直，进行股四头肌等长收缩练习 |
| 第二阶段 | 术后3-4周 | 开始膝关节主动屈伸训练，使用支具辅助活动 |
| 第三阶段 | 术后5-8周 | 增加负重训练，如站立、行走练习 |
| 第四阶段 | 术后8周后 | 进行平衡与协调训练，逐步恢复日常活动 |
康复过程中需遵循医生指导，避免过早负重或剧烈运动。定期复查，根据恢复情况调整训练计划。
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