【肠胃不适怎么回事怎么办】肠胃不适是常见的健康问题，可能由饮食不当、压力大、感染或消化系统疾病引起。了解原因并采取正确措施有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 腹胀、腹泻 | 注意饮食卫生，避免油腻食物 |
| 消化不良 | 胃痛、恶心 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 肠道感染 | 腹泻、发热 | 多喝水，必要时就医 |
| 压力过大 | 胃酸过多 | 保持良好作息，适当放松 |
如症状持续或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。日常注意饮食规律和情绪管理，有助于预防肠胃不适。
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