【不吃甜食就能稳住血糖吗】很多人认为，只要不吃甜食，就能稳定血糖。其实不然。血糖波动不仅与甜食有关，还受多种因素影响。
| 因素 | 是否影响血糖 | 说明 |
| 甜食 | 是 | 含糖量高，直接升高血糖 |
| 主食 | 是 | 如米饭、面条等碳水化合物也会升高血糖 |
| 蛋白质 | 否 | 不直接影响血糖，但过量可能转化为糖 |
| 脂肪 | 否 | 不直接升糖，但影响胰岛素敏感性 |
| 运动 | 是 | 可促进葡萄糖利用，降低血糖 |
因此，仅不吃甜食并不能完全控制血糖。合理饮食、规律运动和健康管理才是关键。
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问 不吃甜食就能稳住血糖吗
2025-10-06 17:06:52
问题描述：
不吃甜食就能稳住血糖吗，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-06 17:06:52
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