【常吃大蒜的好处有哪些】大蒜是日常生活中常见的调味品，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是常吃大蒜的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 降低胆固醇 | 大蒜有助于减少血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇），改善心血管健康 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，可帮助抵御细菌和病毒感染 |
| 提高免疫力 | 富含抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 促进消化 | 刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收 |
| 预防癌症 | 某些研究显示，大蒜可能有助于降低某些癌症风险 |
适量食用大蒜对身体有益，但过量可能导致胃部不适或口臭。建议根据个人体质合理摄入。
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