【常吃桔子有什么好处?】桔子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对健康有诸多益处。以下是常吃桔子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助皮肤健康 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，可减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于调节血脂，保护心血管健康 |
| 提高抵抗力 | 维生素C能增强身体对疾病的抵抗能力 |
适量食用桔子，不仅能补充营养，还能提升整体健康水平。但注意不要过量，以免引起胃酸过多或腹泻。
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