【茶氨酸的功效与作用有哪些】茶氨酸是茶叶中特有的氨基酸，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，缓解焦虑，提升睡眠质量 |
| 提高专注力 | 增强大脑活力，提高注意力和学习能力 |
| 抗疲劳 | 缓解身体疲劳，增强体力与耐力 |
| 降低血压 | 有助于调节血压，促进心血管健康 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老，增强免疫力 |
茶氨酸不仅提升了饮茶体验，还对身心健康有积极影响。适合日常饮用，尤其适合需要集中精力或压力较大的人群。
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