【低嘌呤食物有哪些,中嘌呤】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能引发痛风。了解低嘌呤和中嘌呤食物有助于控制尿酸水平。
低嘌呤食物包括：蔬菜（如白菜、胡萝卜）、水果（如苹果、梨）、谷物（如米饭、面条）、蛋类、牛奶等。这些食物嘌呤含量低，适合日常食用。
中嘌呤食物有：部分豆类（如黄豆、绿豆）、海鲜（如虾、蟹）、红肉（如牛肉、猪肉）等。这类食物应适量摄入，避免过量。
| 食物类别 | 嘌呤含量 | 建议 |
| 低嘌呤 | 低于25mg/100g | 可大量食用 |
| 中嘌呤 | 25-150mg/100g | 控制摄入量 |
合理搭配饮食，有助于维持健康。
以上就是【低嘌呤食物有哪些,中嘌呤】相关内容，希望对您有所帮助。
