【不吸烟后对身体有好处吗】戒烟后，身体会逐渐恢复健康。以下是不同时间段内身体的变化总结：
| 时间段 | 身体变化 |
| 20分钟 | 心率和血压下降 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周-3个月 | 肺功能改善，呼吸更顺畅 |
| 1年 | 心脏病风险降低一半 |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率显著下降 |
戒烟不仅能延长寿命，还能提升生活质量。即使已经吸烟多年，现在戒烟仍然有益。建议尽早行动，逐步减少吸烟量，必要时寻求专业帮助。
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问 不吸烟后对身体有好处吗
2025-10-06 20:25:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 20:25:23
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