【低升糖指数水果有哪些】对于关注血糖控制的人群来说，选择低升糖指数（GI）的水果非常重要。以下是一些常见的低GI水果及其大致GI值：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） |
| 苹果 | 36-40 |
| 梨 | 36-40 |
| 蓝莓 | 40-45 |
| 草莓 | 40-45 |
| 猕猴桃 | 45-50 |
| 柑橘 | 45-50 |
| 樱桃 | 22-28 |
| 黑李子 | 24-30 |
这些水果不仅GI值低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持血糖稳定。建议适量食用，并注意整体饮食搭配。
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问 低升糖指数水果有哪些
2025-10-06 20:29:57
问题描述：
低升糖指数水果有哪些，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-06 20:29:57
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