【低脂低热量的食物有哪些】低脂低热量食物是健康饮食的重要组成部分，适合控制体重和保持身材。以下是一些常见且营养丰富的选择：
| 类别 | 食物名称 | 热量（每100克） | 脂肪（每100克） |
| 蔬菜 | 西兰花 | 34 kcal | 0.4 g |
| 水果 | 苹果 | 52 kcal | 0.2 g |
| 蛋白质 | 鸡胸肉 | 165 kcal | 3.6 g |
| 蛋白质 | 鸡蛋（去壳） | 155 kcal | 11 g |
| 主食 | 燕麦片 | 389 kcal | 6.8 g |
| 海鲜 | 三文鱼（去皮） | 208 kcal | 13 g |
选择这些食物有助于减少热量摄入，同时保证营养均衡。合理搭配，才能达到健康饮食的目标。
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