【菠菜能和虾一起吃吗】菠菜和虾都是营养丰富的食材，但两者是否可以一起食用，很多人存在疑问。其实，从营养角度来看，菠菜和虾可以一起吃，但需注意搭配方式。
菠菜富含铁、维生素C和膳食纤维，而虾含有优质蛋白和微量元素。两者搭配可提升营养价值，但菠菜中的草酸可能影响钙的吸收，建议焯水后再与虾同炒。
| 项目 | 内容 |
| 是否可同食 | 可以，但需焯水处理 |
| 营养价值 | 菜补铁，虾补蛋白 |
| 注意事项 | 草酸影响钙吸收，建议焯水 |
综上，合理搭配下，菠菜和虾可以一起食用，有助于均衡营养。
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