【炒黄豆的功效与作用】炒黄豆是一种常见的食品，不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强骨骼 | 含钙量高，有助于骨骼健康 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 提供能量 | 热量较高，适合体力消耗大的人群 |
炒黄豆可作为零食或加入菜肴中，但不宜过量食用，以免引起消化不良。合理摄入能为身体提供多种营养，是健康饮食的好选择。
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