【成年人骨头】成年人的骨骼系统由206块骨头组成，是支撑身体、保护内脏和实现运动的重要结构。随着年龄增长，骨密度逐渐下降，容易引发骨质疏松等问题。
以下是成年人主要骨骼分类及功能总结：
| 骨骼类型 | 数量 | 功能 |
| 头骨 | 8 | 保护大脑 |
| 脊柱 | 26 | 支撑身体，保护脊髓 |
| 胸骨 | 1 | 保护心脏和肺部 |
| 肋骨 | 12对 | 保护胸腔器官 |
| 上肢骨 | 64 | 支持手臂运动 |
| 下肢骨 | 62 | 支撑体重，实现行走 |
| 面骨 | 14 | 构成面部结构 |
保持良好的生活习惯有助于维护骨骼健康，如均衡饮食、适量运动和避免吸烟饮酒。
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