【三伏晒背晒几天】三伏天是全年最热的时候，民间有“三伏晒背”的习俗，认为此时晒背有助于驱寒除湿、增强体质。那么，三伏晒背应该晒几天呢？
总结：
三伏晒背一般建议晒3-5天，每天10-20分钟即可。时间不宜过长，避免中暑。
| 项目 | 内容 |
| 建议天数 | 3-5天 |
| 每次时长 | 10-20分钟 |
| 最佳时间 | 上午9点-11点或下午3点-5点 |
| 注意事项 | 避免中午12点-14点暴晒，做好防晒，适量补水 |
晒背时应选择阳光温和的时间段，避免长时间暴晒，尤其老人和儿童更要注意。
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