【肠粉的营养价值是什么】肠粉是一种广受欢迎的中式小吃,主要由米浆制成,口感滑嫩,常搭配酱料、鸡蛋、虾仁等食材。其营养价值因配料不同而有所变化。
总结如下:
营养成分 | 含量(每100克) | 说明 |
热量 | 约120-150大卡 | 主要来自米浆和酱料 |
碳水化合物 | 20-25克 | 来自米浆和调味料 |
蛋白质 | 3-5克 | 若加入鸡蛋或肉类则更高 |
脂肪 | 3-5克 | 酱料中可能含有较多油脂 |
纤维 | 1-2克 | 含少量蔬菜时增加 |
总体来看,肠粉属于高碳水、低脂肪的食物,适量食用可提供能量,但建议搭配蔬菜和优质蛋白以提升营养均衡性。
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