【三角肌在哪】三角肌是人体上肢的重要肌肉之一，位于肩部，形状呈三角形，因此得名。它主要负责肩关节的外展动作，是肩部力量和形态的关键组成部分。
总结：
- 位置：肩部，覆盖肩峰至腋窝上方。
- 功能：外展肩关节、协助抬臂。
- 起止点：起点为锁骨外侧段、肩峰和肩胛冈；止点为肱骨三角肌粗隆。
- 训练方式：哑铃推举、杠铃推举、侧平举等。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 三角肌 |
| 位置 | 肩部 |
| 功能 | 外展肩关节 |
| 起点 | 锁骨外侧、肩峰、肩胛冈 |
| 止点 | 肱骨三角肌粗隆 |
| 训练动作 | 哑铃推举、侧平举 |
了解三角肌的位置和作用，有助于更有效地进行肩部锻炼和预防运动损伤。
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