【补心的食物都有哪些】心脏健康对整体身体非常重要，合理的饮食可以帮助改善心脏功能。以下是一些常见的“补心”食物：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 深海鱼类 | 三文鱼、沙丁鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，保护心血管 |
| 粗粮 | 燕麦、糙米 | 富含膳食纤维，帮助控制胆固醇 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、蓝莓 | 含抗氧化物质，减少炎症 |
| 豆类 | 黑豆、黄豆 | 含植物蛋白和膳食纤维，有益心脏 |
合理搭配这些食物，有助于维持心脏健康。同时，注意少油少盐，避免高糖高脂饮食，才能更好地保护心脏。
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