【补血的水果之王有哪些】补血水果在日常饮食中起着重要作用，尤其适合贫血或体质虚弱的人群。以下是一些常见的“补血水果之王”，它们富含铁、维生素C和抗氧化物质，有助于提升血液健康。
| 水果名称 | 主要营养成分 | 补血作用 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血 |
| 桑葚 | 铁、多酚类 | 增强造血功能 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补血 |
| 草莓 | 维生素C、铁 | 促进铁吸收 |
| 猕猴桃 | 维生素C、铁 | 提高免疫力 |
这些水果不仅味道鲜美，还能有效帮助改善贫血状况。建议日常适量食用，搭配均衡饮食效果更佳。
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