【补血水果有哪些】补血水果是指富含铁、维生素C、叶酸等有助于改善贫血的水果。合理食用这些水果，可帮助提升血液中的红细胞数量和血红蛋白水平。
以下是常见的补血水果总结：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补血 |
| 葡萄 | 铁、抗氧化物 | 增强免疫力 |
| 苹果 | 铁、维生素C | 促进铁吸收 |
| 猕猴桃 | 维生素C、铁 | 提高造血功能 |
建议日常适量食用这些水果，搭配富含蛋白质的食物效果更佳。如有严重贫血，应及时就医，不可仅依赖饮食调理。
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