【草鱼的功效】草鱼是一种常见的淡水鱼，营养丰富，具有多种健康功效。以下是关于草鱼的主要作用和营养价值的总结。
| 功效/营养成分 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 草鱼富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有少量脂肪和易消化的蛋白质，适合肠胃较弱者食用 |
| 改善贫血 | 富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
草鱼肉质细嫩，适合多种烹饪方式，如清蒸、红烧等。日常适量食用，对身体健康大有裨益。
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