【吃糙米有什么好处】糙米是未经过精加工的大米，保留了胚芽和糠层，营养更全面。以下是吃糙米的主要好处：
| 优点 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有更多维生素B、膳食纤维和矿物质 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能 |
| 控制血糖 | 升糖指数低，适合糖尿病患者 |
| 增强饱腹感 | 纤维含量高，减少饥饿感 |
| 降低胆固醇 | 含有抗氧化物质，有助于心血管健康 |
糙米虽然营养价值高，但口感较粗，建议根据个人喜好适量食用。
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问 吃糙米有什么好处
2025-10-07 07:32:50
问题描述：
吃糙米有什么好处，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-07 07:32:50
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