【肠胃湿热吃什么食物好】肠胃湿热是常见的一种体质问题，常表现为口苦、腹胀、大便黏腻等。合理饮食有助于缓解症状。以下是适合肠胃湿热人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热利湿类 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热解毒，促进排湿 |
| 健脾消食类 | 山药、南瓜、小米 | 健脾和胃，助消化 |
| 润肠通便类 | 芹菜、菠菜、香蕉 | 缓解便秘，调节肠道 |
建议避免辛辣、油腻及生冷食物。保持饮食清淡，规律作息，有助于改善肠胃湿热状况。
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问 肠胃湿热吃什么食物好
2025-10-07 07:45:15
问题描述：
肠胃湿热吃什么食物好，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-07 07:45:15
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